Andreea Bănică este una dintre cele mai frumoase vedete de la noi. Deși este mama a doi copii, ea a reușit rapid să-și recapete silueta și să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Artista a dezvăluit pe blogul ei dieta cu care a reușit să slăbească după ce a devenit mamă.
Celebra blondă a devenit mamă pentru a doua oară, în noiembrie, anul trecut, când a adus pe lume și un băiețel, pe nume Noah. Însă, aceasta a mărturisit că a reușit să dea jos kilogramele în plus cu sport, dar și cu dieta bazată pe ouă, legume și carne, alimente bogate în nutrienți, dar slabe în calorii. „Este o dietă slabă în carbohidrați și vă recomand să consultați doctorul înainte să începeți orice dietă! Eu am experimentat și o experimentez pe pielea mea’, a scris Andreea Bănică, care a precizat că sportul înfrumusețează omul.
Iată cum arată dieta Andreei Bănică pe două săptămâni
Prima săptămână
Luni
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: 2 felii de pâine integrală+un fruct
Cină: salată cu pui
Marți
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată cu legume verzi și pui
Cină: salată de legume, o portocală și 2 ouă fierte
Miercuri
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: o felie de pâine integrală, o bucățică de brânză slabă în grăsimi și o roșie
Cină: salată și pui
Joi
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: un fruct
Cină: salată și pui gătit la aburi
Vineri
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: legume gătite la aburi și 2 ouă fierte
Cină: salată și carne la grătar/pește
Sâmbătă
Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor
Prânz: fructe
Cină: pui gătit la abur și legume
Duminică
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată de roșii, legume gătite la abur și pui
Cină: legume gătite la abur
A 2-a săptămână
Luni
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată și pui
Cină: o portocală, salată de legume și 2 ouă fierte
Marți
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: 2 ouă fierte și legume gătite la aburi
Cină: salată și pește/carne la grătar
Miercuri
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată și pui
Cină: o portocală, salată de legume și 2 ouă fierte
Joi
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: legume gătite la aburi, brânză cu conținut slab de grăsimi și 2 ouă fierte
Cină: salată și pui gătit la aburi
Vineri
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată de ton
Cină: salată și 2 ouă fierte
Sâmbătă
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: salată și pui
Cină: fructe
Duminică
Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor
Prânz: legume și pui gătite la abur
Cină: legume și pui gătite la abur
Sursă: andreeabanica.com
