Cand au vazut cum danseaza aceasta profesoara de sport, toti au scos telefoanele mobile sa filmeze. Superb!

Dansul combină în cel mai plăcut mod mişcarea cu muzică şi comunicarea, aducând bună dispoziţie şi sănătate. În zilele noastre, dansul este una dintre cele mai bune metode de descărcare emoţională, de eliminare a stresului, de slăbire dar şi de îmbunătăţire a comunicării între parteneri.

„Terapia prin dans oferă posibilitate de expresie a întregului potenţial fizic şi psihologic al unei persoane. Dansul generează armonie între corp-minte-emoţii şi aduce o stare de unificare a acestora. Prin mişcare îţi poţi creşte abilitatea de a-ţi exprima sentimentele şi ideile şi poţi să stabileşti mai uşor relaţii interpersonale. În plus, dansul energizează întregul corp şi deblochează tensiunile acumulate în muşchi prin posturi greşite sau chiar tensiunile nervoase”, explică psihologul Patricia Cihodaru.

Dansul stimulează slăbirea

Dansul reprezintă una dintre cele mai distractive moduri de a face mişcare. În timpul dansului, abia dacă sesizăm efortul pe care corpul îl depune pentru a efectua mişcările specifice, astfel că eliminarea surplusului de kilograme se face într-un mod foarte plăcut.

Practic orice tip de dans ajută în procesul de slăbire, căci cuprinde mişcări ce pune în acţiune mai multe grupe de muşchi simultan. De aceea, cei care iubesc să danseze şi chiar pun în practică această pasiune sunt întotdeauna mai supli.

Dansul combate depresia

Dansul este, de asemenea, un mijloc de relaxare şi terapie psihologică deoarece în timp ce dansăm stresul organismului se consumă, iar muşchii se relaxează. Există chiar tehnici de meditaţie prin dans pentru că specialiştii au observat că mişcarea pe ritm de muzică echilibrează psihicul şi elimină tensiunile emoţionale acumulate. Dansul aduce astfel voie bună şi combate cu succes tulburările psihice ca depresia sau anxietatea.

Dansul întăreşte oasele şi tonifică muşchii

Instructorii de la şcoala de dans Madness Dance spun că tractiunile şi presiunile musculare din timpul dansului nu ajută doar la obţinerea unui tonus bun al grupelor de muşchi, ci şi la întărirea oaselor şi chiar prevenţia osteoporozei.

Pentru copii, dansul ajută în procesele de creştere a oaselor şi a muşchilor, previne afecţiunile coloanei vertebrale precum scolioza de exemplu şi de asemenea ajută la o creştere şi dezvoltare armonioasă a copilui.